Шкала депрессии Бека (BDI) — тест на депрессию онлайн

📋 21 вопр. ⏱ 5 мин 💯 Бесплатно 🔒 Без регистрации

Профессиональный тест на депрессию из 21 пункта. Оценивает интенсивность депрессивных симптомов за последние две недели.

О тесте

Beck Depression Inventory (BDI) — один из наиболее цитируемых опросников в мировой психиатрии. Разработан Аароном Беком в 1961 году и пересмотрен в 1996 (BDI-II). Содержит 21 группу утверждений; в каждой группе нужно выбрать одно, лучше всего описывающее состояние за последние две недели, включая сегодняшний день. Шкала чувствительна как к когнитивным и эмоциональным проявлениям депрессии (печаль, пессимизм, чувство вины), так и к соматическим (сон, аппетит, утомляемость).

История методики

Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory, BDI) — один из старейших и наиболее цитируемых инструментов в психиатрии. Разработана американским психиатром Аароном Беком в 1961 году в Пенсильванском университете. Бек создавал её на основе клинических наблюдений за высказываниями пациентов с депрессией, что отличает шкалу от более ранних тестов, опиравшихся на теоретические модели. В 1996 году вышла пересмотренная версия — BDI-II, приведённая в соответствие с критериями DSM-IV. Сегодня BDI переведена более чем на 25 языков и применяется в большинстве клинических исследований депрессии.

Где применяется

Шкалу используют психиатры, психотерапевты, клинические психологи и врачи общей практики для скрининга депрессивных состояний, оценки динамики во время терапии, исследовательских задач. BDI хорошо работает с возрастной группой от 13 лет, валидирована для подростков, взрослых и пожилых людей. Часто применяется в комбинации с другими инструментами — особенно со шкалой тревоги Бека (BAI) и HADS. В научных публикациях BDI ссылается более 1500 раз в год.

💡 Инструкция. Отвечайте честно — первая реакция самая точная. Здесь нет «правильных» ответов; задача теста — отразить ваше состояние или особенности. Тест можно прервать и пройти заново. Ваши ответы не отправляются на сервер, всё считается локально в браузере.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли по тесту Бека поставить диагноз «депрессия»?
Нет. BDI — это шкала самоотчёта, она показывает выраженность симптомов на момент заполнения, но не ставит диагноз. Клинический диагноз ставит только врач — психиатр или психотерапевт — на основании беседы, анамнеза и наблюдения, в соответствии с МКБ-11 или DSM-5. Высокий балл по BDI — повод обратиться к специалисту, а не самостоятельный диагностический критерий.
Как часто можно проходить тест Бека?
Не чаще одного раза в 1–2 недели, потому что шкала измеряет состояние именно за прошедшие две недели. Если проходить ежедневно — будут флуктуации, не отражающие реальной динамики. Психотерапевты обычно повторяют BDI раз в месяц во время курса терапии для отслеживания прогресса.
Что значит высокий балл по BDI?
По BDI-II пороги такие: 0–13 баллов — минимальная депрессия (норма), 14–19 — лёгкая, 20–28 — умеренная, 29–63 — тяжёлая. Балл выше 20 считается клинически значимым и требует консультации специалиста. При наличии суицидальных мыслей (пункт 9) — обращение к психиатру обязательно вне зависимости от общего балла.
Чем BDI отличается от шкалы Гамильтона (HDRS)?
BDI заполняет сам человек (самоотчёт), Гамильтон — клиницист в ходе беседы. BDI фиксирует субъективные ощущения; HDRS — объективные клинические признаки. На практике их часто используют вместе: BDI для скрининга и мониторинга, HDRS — для подтверждения тяжести в исследованиях.
Депрессия и плохое настроение — это одно и то же?
Нет. Плохое настроение — естественная реакция на стресс или неприятные события, оно проходит за дни. Клиническая депрессия — устойчивое состояние длительностью не менее 2 недель, с ангедонией (потерей удовольствия), потерей энергии, изменениями сна и аппетита, нарушением концентрации. Именно эту разницу и помогает уловить BDI.
Что делать, если набрал 28+ баллов?
Не паниковать, но действовать. Запишитесь к психиатру или психотерапевту в течение ближайших 1–2 недель. Расскажите близким — социальная поддержка критически важна. При суицидальных мыслях звоните на телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно) или 112. Депрессия лечится — большинство людей значительно улучшают состояние при адекватной терапии в течение 2–6 месяцев.

⚠️ Важно знать

Результат теста носит ознакомительный характер и не является медицинским диагнозом. Для точной диагностики и помощи обращайтесь к психологу, психотерапевту или психиатру.

При суицидальных мыслях или психологическом кризисе обратитесь в ближайший кризисный центр или к психиатру. В вашей стране должен быть круглосуточный номер психологической помощи — его можно найти на сайте министерства здравоохранения или ВОЗ.